欢迎光临本博!
  • 微信微信

让宝宝早睡早起不赖床

admin 2018-01-27 13:43 早教指南 让宝宝早睡早起不赖床已关闭评论

  身边的故事

  琪琪快上幼儿园了,可却有一个早上赖床的坏毛病,这让爸爸妈妈很头疼。

  用琪琪爸爸的话说,琪琪总是该睡不睡、该起不起,晚上精神百倍,早晨却十分贪睡。如果爸爸妈妈勉强把她叫醒,没睡够的琪琪马上会闭着眼睛,大哭大闹:“我不想起床, 我还要睡觉!”

  看着琪琪又哭又闹的样子,爸爸妈妈心软了,只好哄琪琪:“睡吧睡吧,不哭不哭!”任由琪琪撅着屁股、抱着被子,转身又呼呼大睡。

  这么折腾了几次,爸爸妈妈还真是没辙了。

  专家诊断

  许多幼儿作息没有规律,有晚上不睡、早上不起的坏毛病,这对将来适应幼儿园或学校生活是十分不利的。

  √ 幼儿赖床的原因主要有晚上贪玩上床晚、睡前太兴奋导致入睡晚,这都会导致幼儿因缺少充足的睡眠而赖床,使幼儿难以形成良好的作息习惯。

  √ 此外,幼儿赖床也可能受家长作息规律的影响,如家长因为看电视、在家加班不休息等,都会影响幼儿的作息习惯。

  √ 幼儿在正常时间没有醒来时,家长可及时将其叫醒,并用有趣的活动打消幼儿的睡意。对于即将入托或上学的幼儿,更应尽早制定合理的作息时间并采取此策略,帮助幼儿尽快适应。您的孩子是否这样

  √ 晚上不睡,早上不起。

  √ 即使晚上睡得早,早晨也喜欢赖在床上不起来。

  √ 睡眠不规律,有时候起得早,有时候起得晚。

  支您一招

  1?让宝宝了解睡眠的益处

  告诉宝宝人和动物一样,也需要睡眠。睡眠可以消除人体疲劳、恢复体力,使人劳累了一天的大脑得到充分的休息。睡眠充足,人的精力和心情也会随之好起来,而且还能在睡眠中排毒、长身体。

  另外,告诉宝宝早睡早起还有助于磨练人的意志,为宝宝将来的“准时”概念奠定基础。

  2?分析宝宝赖床的原因,对症下药

  家长应分析宝宝赖床的原因是什么?如果是因为宝宝每天的作息时间不规律,晚上睡得太晚而养成赖床的坏习惯,则需要重新调整宝宝的作息时间,如早些安排宝宝上床睡觉,让宝宝临睡前保持安静,尽量避免太兴奋的游戏和活动。

  如果是由于宝宝的身体不适、精神不振所造成的不愿起床,家长应及早带宝宝上医院就诊。

  此外,家长还可通过以下方法帮助宝宝克服赖床的坏习惯,如设置卡通闹钟、播放起床进行曲、进行早间游戏等,吸引宝宝起床活动。

  3?和宝宝一起坚持早睡早起

  有的家长自己晚上常常熬夜、早上不起,自然要求宝宝早睡早起也会理亏三分。如家长晚上实在需要加班工作,也应先哄宝宝入睡,然后再离开。如果实在做不到早起,最好和宝宝解释清楚,以免宝宝不服气。

  早睡早起,重在坚持。家长常因一时心疼宝宝而让他晚睡一次、晚起一回,时间长了,不利于宝宝好习惯的养成,还容易让养成的好习惯半途而废。

正文部分到此结束

继续浏览: