Category » 产褥期指南
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  • 产后月子第三、四天妈咪如何做运动

    admin 2019-04-16 19:25 产褥期指南 产后月子第三、四天妈咪如何做运动已关闭评论
    腹肌运动(绷紧腹部肌肉的运动)产妇采取和呼吸运动相同的姿势,双手放在背下,在身体和床之间留个缝隙。不要停止呼吸,慢慢地像绷紧肌肉似的用力(使人和床间的缝隙变小)。一日数回,每回五次。 倾斜骨盆的运动(调整产后腰身)后背平躺在床上,双手放在腰部。保持双膝伸直的状态,右腰挺起,牵动左腰。坚持1~2秒钟,再恢复原状。每日早晚两回,每回双腿交替各五次。 绷紧脚部的运动(为了绷紧生产时被婴儿扩张开...
  • 产妇月子注意科学保健

    admin 2019-01-26 18:01 产褥期指南 产妇月子注意科学保健已关闭评论
    产妇要注意通风。通风对于产妇来说是很重要的,在许多人都以为产妇最怕风,说风就是产后风,其实这是一种误解,是风马牛不相及的。自然界的风空气新鲜,室内空气流通可以防止细菌泛滥,是防止感冒、感染等重要的措施。产后风的元凶则是藏在产妇生殖器官里的致病菌,多源于消毒不严格的产前检查或产具器械不洁,或产妇不注意产褥卫生等。遮风措施不仅不能防病,还会致病。因室内空气不新鲜,会使产妇母子易患呼吸道感染。...
  • 准妈妈碰碰月子“地雷区”

    admin 2019-01-23 13:04 产褥期指南 准妈妈碰碰月子“地雷区”已关闭评论
    在中国人的传统观念里,“坐月子”就意味着不停地吃,好像要把大堆的营养食物塞进产妇的身体里,才能让她及早地恢复元气。因此,生活中常常出现有的产妇每天吃一只母鸡,坐完月子后就再也不想吃有关鸡的食物了。 在给妻子准备月子食物时,如果你只是一味盲从长辈们的谆谆教导,告诫自己不要踩到“地雷区”,反而会进入真正的“雷区”。有些所谓的老经验并没有科学依据,因此,你要从现代医学和营养学的角度,为自己寻找一...
  • 新妈月子做得好,母婴都健康

    admin 2019-01-13 01:06 产褥期指南 新妈月子做得好,母婴都健康已关闭评论
    绝大多数的女性都要经历分娩的过程。婴儿虽然降生了,但产妇机体还要经过一段时间才能复原。从分娩到产后42天是各器官系统恢复的时期,称为产褥期,俗称“月子”。月子做得好不好,对女性的一生都是至关重要的。 新生儿从出世到生后28天称为新生儿期。这是继宫内发育之后的第二次发育高峰,也是小宝宝逐渐适应子宫外生活的过渡阶段。此时的小儿,每日、每周都在发生着变化,有些是正常的生理现象,有些则是疾病的先兆...
  • 新妈妈产后为何多汗

    admin 2019-01-10 02:16 产褥期指南 新妈妈产后为何多汗已关闭评论
    无论气温高低,天热与否,在产后最初几天,产妇总是出汗较多,特别是在睡眠时和初睡时,常见产妇衣服、被子都被汗水浸湿,医学上将.此种生理现象称为“褥汗”,一般数日内自行好转,不需特殊处理。为什么产后会有这种现象呢? 这是因为在妊娠以后,由于体内激素的变化,特别是雌激素在体内的含量随孕期的延长逐渐增加,可使组织中有较多的钠、钾及氯潴留,因此,相应地发生了体内水分的潴留。而分娩之后,体内雌激素...
  • 新妈妈哺孕期减肥损害婴儿健康

    admin 2019-01-04 20:58 产褥期指南 新妈妈哺孕期减肥损害婴儿健康已关闭评论
    爱美之心人皆有之,更何况女性朋友,她们都希望自己拥有姣好苗条的身材,只要长胖就立刻开始减肥,利用现在五花八门的减肥方法,或淋浪满目的产品。但哪种方法科学,哪种产品即不损害身体健康又能减肥,你知道吗?使用之前一定要弄清,减肥不是儿戏,轻率马虎不科学之举是会招来很多的恶果的。减肥不当引起损害婴儿健康就是其恶果之一。 减肥要限制脂肪摄入,而脂肪乃是乳汁的重要组成成分,对婴儿的发育具有重要作...
  • 新妈月子里要注意的问题

    admin 2019-01-03 12:30 产褥期指南 新妈月子里要注意的问题已关闭评论
    1、环境:产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足。室内还要定时通风(但要避免对流风),以保证空气清新,给母婴提供足够的氧气。室温一般应保持在18-22度,湿度为60%-65%。如果是在冬季,为保持室内的湿度,可在暖气上或炉火上放个水盆,让水气蒸发出来。 2、休息:产后要有充分的休息时间,否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁,还会影响乳汁的分泌。此外,每天争取能有10小时的睡眠,睡时要采取侧卧位,利于...
  • 新妈妈坐月子听婆婆的还是听医生的?

    admin 2018-12-28 03:16 产褥期指南 新妈妈坐月子听婆婆的还是听医生的?已关闭评论
    媳妇在家“坐月子”,“过来人”婆婆是权威,医生用科学的眼光,科学的观点去解释和告诫媳妇该如何做,那么,到底是听婆婆的还是听医生的? 环境门窗关得严实才好? 婆婆:生伢后身子虚,不能见风,特别是冬天,我总把门窗关得严严实实的。 医生:产妇睡的房要安静、清洁和冬暖夏凉。不论冬夏,窗户都要常开,使室内空气新鲜。热天更要注意空气流通,否则容易中暑。 时间“月子”是30天吗? 婆婆...
  • 新妈妈月子里产妇身体有十种不适

    admin 2018-12-26 02:16 产褥期指南 新妈妈月子里产妇身体有十种不适已关闭评论
    “月子”在医学上称为“产褥期”,是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体和生殖器官复原的一段时间,需要6-8周,也就是所谓月子就是产妇需42-56天时间恢复身体。这时的产妇好感觉和坏感觉会交替出现,有时会觉得快乐,但有时沮丧,有时惴惴不安,但有时又充满自信,有时性欲减低,有时性欲增强。 这时产妇的身体更是会出现很多情况: 1、恶露继续产生,由粉红渐转为褐黄再转为黄白色; 2、疲倦,有时候会觉得精疲...
  • 新妈妈“月子”应该怎样做 ?

    admin 2018-12-23 21:49 产褥期指南 新妈妈“月子”应该怎样做 ?已关闭评论
    按中国人的传统,“坐月子“是一件大事。 现在年龄在23-27岁之间的已孕者和正在坐月子的女性中,她们接受新生事物较快,身体素质较好,能较科学地根据医生的建议进行产后康复。其中有些女性没有坐满月子就已出门走动了。 生育年龄在29-33岁之间的女性多遵照传统习惯。他们认为自己生孩子的年龄偏大,坐月子肯定要注重保养,要是落下病可是一辈子的痛苦。 有些地方在饮食上无端地冒出许多禁忌来:不能吃...